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侑希の研修ブログ✍️✨ #03

おはようございます!

毎週水曜日、多摩本店でNANAMI先生の

レッスンで研修させていただいてます、

侑希 (ユキ) です!!


4月中盤、皆さまいかがお過ごしでしょうか??

暑かったり、寒かったり、、、

気温の寒暖差で体調崩しやすいので

お気をつけください!


たくさん食べてたくさん寝て

5月病予防していきましょう✨



〜 本日のもくじ 〜


① 超入門HIPHOPクラス


② 小学生向けキッズクラス


③ 小学生向けキッズK-POPクラス


④ 超入門K-POPクラス


⑤ 私がダンスを始めたキッカケ



① 超入門HIPHOPクラス


【時間】1コマ目 15:10~16:10

    2コマ目 18:40~19:40


1コマ目では、少し長めの振り付け(8エイト)を

やりました!

最後には少し構成をつけて正面から

動画を撮らせていただきました🎥


皆さまとても集中して振りを覚えて

いらっしゃいました💃

振りが長かったので、

細かい角度やHIPHOPならではのダウンアップ

を意識することに少し苦戦していたようです💦


HIPHOPでは特に、

膝を柔らかく使えるようになると

キレが増して大きく踊れるようになります!!

膝を使うことでダンスに高低差がついて

可動域が一気に広がります✨


NANAMI先生のレッスンでは

基礎練習でたくさん膝を使うので、

アップ・ダウン、ステップを強化したい方は

ぜひお待ちしております🥰


2コマ目では、ダウン・アップ、スライド、

ニュージャックスイング、ランニングマン

など基礎ステップ盛りだくさんな

振り付けをやりました!


シンプルな振り付けだったので、

皆さま振りを覚えるのがとても早く

スムーズに振り入れが進みました💃


シンプルな振りだからこそ

カッコよく魅せるって難しいですよね💦

練習方法は、ひたすら自分を見る!!

レッスン中に他の人を見ないで自分だけを見る

時間を少しでも作ることが大切です!

振りを一通り覚えたなと思ったら、

思い切って先生ではなく自分を見てみましょう!

自分ってこういう踊り方してるんだなと

知ることができます!

レッスン後に動画を見返すことも大切です!!

先生や周りの生徒さんと自分を見比べて、

いいなと思ったところは

じゃんじゃん真似していきましょう💃🔥

これをするだけで自分のダンスが

少しずつ変わっていきます!!

ぜひお試しください😆✨



② 小学生向けキッズダンス

  クラス


【時間】16:20~17:20


今回のレッスンでは、

超入門HIPHOPクラスの1コマ目と同じ

振り付けを少し短くしてやりました!


皆さま体を大きく使おうと

意識して踊ってくださいました🥺

全員がとても集中してレッスンを

受けてくださり、

振り覚えがとても早かったです💃🔥


特にダウン・アップが

とてもカッコよくできていました❤️‍🔥

ダウン・アップにステップや手を付けると

頭がこんがりやすいですが、

落ち着いて頭と身体で理解して

踊ってくださいました💃

ダウン・アップの動きが身体に染み付けば

レッスンでやったことがない

ステップやリズムが出てきたときに

すぐに対応できる身体になります!!

レッスン中の基礎練習、家での自主練習を

意識して頑張っていきましょう✊🔥



③ 小学生向けキッズK-POP

  クラス


【時間】17:30~18:30


今回のレッスンでは、

前回もやったKARAの曲をやりました!

今回も最後に少人数で正面から

動画を撮らせていただきました🎥

前回よりも格段に上手になっていて

ビックリしました🫢


特に腕を回すところのタメが

とても上手になっていました✨

だんだん音をしっかり聞けるようになっていて

成長がとても見えました🥺

K-POPは特に特殊な音の取り方が多いので、

先生のカウントと音をしっかり聞くことが

大切です!!

振り付けを覚えられたら、

自分がカッコよく見える角度を

研究してみてください🔥

憧れのK-POPアーティストのように

カッコよく・可愛く踊れるように

一緒に頑張りましょう✊❤️‍🔥



④ 超入門K-POPクラス


【時間】1コマ目 19:50~20:50

    2コマ目 21:00~22:00


1コマ目では、前回と同じBTSの曲で

NANAMI先生の振り付けをやりました!

少し長めの8エイトやりました!


前回、前々回の動画と見比べると、

皆さま本当に上手になっていました🥺✨

最後には構成、シンメを付けて

踊り、正面から動画を撮らせていただきました!

皆さまとてもカッコよかったです❤️‍🔥

この振り付けは、ステップというよりも

THE振り付けなので

流れて見えてしまうときがあります💦

そこで静と動が大切になってきます!!

静と動を表現するには、腹筋と体幹とアイソレ

を使います!

「ポーズ、ポーズ、ポーズ、ポーズ」と

ポーズが続くときには腹筋に力を入れて止める

ことが大切です!

ターンの時は軸がブレると着地がブレやすいので

上から頭が引っ張られるイメージで身体を

上に引き上げることが大切です!!

振り付けの練習だけでなく、基礎練習、筋トレ

にも力を入れて練習していきましょう✊🔥


2コマ目では、前回と同じBTSの間コピを

やりました!

最後にはウェーブやペア振りを追加しました!


レッスンを重ねるごとに

皆さまBTSにとても近づいてきています❤️‍🔥

やっぱり好きなアーティストの間コピは

テンション上がりますよね🫰✨

皆さまの表情から

好き、楽しいが溢れていました😆

この振りも少し流しやすく、なんとなくこなす

感じに見えやすい振り付けです💦

自分が思っているよりももう一回り

大きく踊ることを意識しましょう🔥

私の場合だと、私は身長160cmですが、

踊っている時は170cmに見えるように

踊っています笑笑

「手を伸ばすところはもう2cm遠くに」

と意識して踊るととても大きく見えます!!

ぜひお試しください🧏‍♀️



⑤ 私がダンスを始めたキッカケ


最後に前回告知した、

私がダンスを始めたキッカケを

少しだけ書こうと思います!


「ダンスやってみたいな」と思った瞬間は

今でも明確に覚えています!

テレビで音楽番組を見ていた際に、

EXILEが出演していて「Rising Sun」を

パフォーマンスしていました。

その時に初めて「EXILE」の存在を知りました!

今まで私が好きで見てきた

全員がマイクを持って踊るアイドルとは違い、

歌うボーカルと踊るパフォーマーに分かれている

ことにとても衝撃を受けました!

私は、ボーカルの綺麗な声にのせて踊り、

声ではなく、身体で歌詞を表現する

パフォーマーにとても惹かれ、憧れました✨

私もダンスをやってみたいと思い、

小学2年生の4月にダンスを始めました!


さっそく体験に行ってびっくり🫢

私はEXILEのようなカッコイイHIPHOPが

踊れると思っていましたが、

母が連れて行ってくれたのは

JAZZの体験でした笑笑

(母いわく、母が大好きな安室ちゃんは

基礎のJAZZダンスから始めたから侑希も

そうさせよう)

当時はダンスが習えて嬉しい気持ちと

思ったたのと違うという気持ちで

少し複雑でしたが、

今ではJAZZのしなやかさと女性らしさを

大好きなGIRL'S HIPHOPとHEELに

活かせているので母には感謝しています✨

(HIPHOPは小6に始めました!)


私がダンスを始めた経緯はこんな感じです笑

皆さまのダンスを始めたキッカケも

ぜひ教えてください😆



最後に、

ここまで読んでくださり、

ありがとうございます🙏💛😊

毎度長文失礼します🙇‍♀️

次回は、これまでの研修1ヶ月間の振り返りを

書きたいと思います✨


ではまた、次回のレッスン、

ブログ上でお会いしましょう🩵🩷

皆さまにお会いできるのを

楽しみにしております😆✨


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