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多摩市ダンススクール アシスタント研修生 SEINA#3


皆さま おはようございます☀✨️

あるいは こんばんは🌙🌟⋆꙳



多摩市ダンススクール アシスタント研修生の

SEINA です✨️



4月を迎えましたね✨️

2023年になってもう4月か…と

心地よい春風に吹かれながら 早いな…と、

ふと思います😌


4月は 新たな門出の季節ですね✨️

新学期や新生活が

始まってきたのではないでしょうか





不安にもなることがあると思いますが

それは


自分が新しいことに挑戦している証拠です✨️



そんな時は みんなで楽しくDancing 💃🏻✨️

リフレッシュして 頑張っていきましょう❕


ひとりじゃない。みんながいる。

一緒に頑張る仲間がいます👯✨️



皆さんの新学期 新生活のお話

沢山聞かせてください👂✨


楽しみにしていま〜す❕‪🫶🏻




さぁ✨️本日のもくじ‼️



˚✩∗*゚⋆。˚✩☪︎⋆。˚✩˚✩∗*゚⋆。˚✩⋆。˚✩

1.キッズダンスクラスより


2.ダンスが上手くなるには


3.ジャズダンス

˚✩∗*゚⋆。˚✩☪︎⋆。˚✩˚✩∗*゚⋆。˚✩⋆。˚✩



1.キッズダンスクラスより


4/1(土) 10:05~11:05 キッズダンス


今回のレッスンも

みんな 元気いっぱいでしたね❕


強い日差しにもマケズ❕

みんなの元気な姿を見れて

こっちも元気のおすそ分けを貰っています✨️

シェアハピ🍀*゜



レッスンが始まったら

MOKA先生との3つお約束

覚えていますか❔👀


1.かがみには触らないこと✋❌


2.レッスン中に勝手にお休みはしないこと


3.先生がお話している時はおしゃべりしないこと



しっかりと先生の言う事を聞いて、

レッスンしていきましょうね‪🫶🏻🤍



特に❕

かがみにぶつからないように気をつけましょう

ぶつかって かがみが 割れちゃったりすると

ケガ をしてしまうかもしれません😭


楽しくレッスンできるように心がけましょう✨️


˚✩∗*゚⋆。˚✩☪︎⋆。˚✩˚✩∗*゚⋆。˚✩⋆。˚✩


最初のストレッチとアップは

アシスタント研修生のわたくし

SEINA が担当しました✨️


みんな 一生懸命着いてきてくれて

とっても嬉しかったです❕


たくさんジャンプしたり その場でかけあし❕

大きく手を振って上手に真似っ子出来ました💮👏✨️


完璧にする必要はなく

沢山動く事が たいせつ です



毎レッスンおなじみの 動物レッスン


動物になりきって スタジオの端から端まで動いていくレッスンですね🐶


イヌにウサギに ラッコまで!🦦ꕀ


今回恐竜も出てきましたね

ステゴサウルス✨️


しっぽが特徴的な恐竜ですねー!

お尻を振って動いている子がいました

しっぽが見えましたね完全に



やはり子供達の想像力や表現力は凄いですね

私も見習わねば🧏🏻

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振り付けダンスは 前回の振りを復習しつつ

新しい振りもやりましたね❕


「お家でも練習した!」との声があって

みんなとっても偉いです💮👏


横に移動するステップや

しゃがんでからポーズ!

元気いっぱいに動けましたね❕


側転やでんぐり返しの技も挑戦しました👀✨️


最初は「出来ないー」の声はあっても

いざ踊る時はみんな挑戦しようとしていて

成長も感じます✨️


これからも沢山挑戦していきましょう✨️

来週もみんなとレッスンするのを

楽しみにしています✨️



˚✩∗*゚⋆。˚✩☪︎⋆。˚✩˚✩∗*゚⋆。˚✩⋆。˚✩


2.ダンスが上手くなるには



皆さん ダンスが上手くなるにはどうすればいいのだろうと思ったことはありませんか?


中々上手くいかない、踊れない

そう思うことも大切なんです。


誰しも最初から踊ることなんて出来ないのです。

私も最初はそうでした‼️



上手くなる為には


レッスンの回数を重ねることと

基礎のトレーニングを繰り返し行うこと


毎日の積み重ねは とても 大切なことなのです


˚✩∗*゚⋆。˚✩☪︎⋆。˚✩˚✩∗*゚⋆。˚✩⋆。˚✩



レッスンに中々行けない時は

行ける日のレッスンにて、


★目標を立ててみましょう


例えば❕


ポーズは絶対止まってみる


音を良く聴いて踊る!


ここの振りだけは完璧に覚える


など。



一つだけでも目標を立ててレッスンを受けると

レッスンに集中して取り組むことが出来ます✨️


さぁ 今日から 𝕃𝕖𝕥'𝕤 𝕔𝕙𝕒𝕝𝕝𝕖𝕟𝕘𝕖💃✨️


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レッスンの中でも ストレッチをやっていますが

これはお家でもできるストレッチ方法を

ご紹介します



1.座って両足を真っ直ぐ伸ばしましょう


2.つま先を上に向けましょう


3.つま先めがけて両手を伸ばして

つま先タッチを目指しましょう


4.タッチ出来たらつま先を掴んで

自分の方に向かって引っ張りましょう



このストレッチは膝裏を伸ばすストレッチです

お風呂上がりにストレッチするのがオススメです✨️


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3.ジャズダンス


ジャズダンスはHIPHOPやKーPOPのような踊り方とは少し違っていて、

バレエを基礎とした 体感を引き上げ、美しさを魅せる踊り方ですね


リズムのとり方はこれもまた

HIPHOPやKーPOPと少し違って

重心は引き上げて踊ることが多いので

ダウンやアップのようなリズムの取り方は

あまり使いません。



重心を引き上げるというのは

歩くだけでも 引き上げて綺麗に歩きます。



いい姿勢とはなんだろう…?

と思った時


壁に 頭、背中、おしり、かかと を

付けて 立ってみてください。



(このときは 髪をまとめていると やりにくいです。 髪をおろしている時にやってみると良いでしょう✨️)


↓↓↓


このように立ってみると 普段とは違う姿勢になっている気がしますよね


ですがそれがまっすぐの姿勢です。


その姿勢を意識して歩いたり ターンをしたりします。



★ジャズダンスの

HIPHOPやKーPOPとの違いは


伸びやかさ しなやかさ

体を引き上げて踊ること



綺麗に踊りたいという方に オススメです✨️

是非やってみませんか❔



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土曜日の超入門JAZZクラスでは

体幹トレーニングからジャズターンも

レッスンしています。


MOKA 先生の筋トレ、体幹トレーニング

とっても効果的です。

特に下っ腹 、跳躍筋が鍛えられます😎😎


ジャズターン

MOKA 先生から

ターンをする時に大事なこと3つ


1つ目

首 (顔の向き 目線)

行く方をしっかり見て 回ったあとでも

視点を変えないようにすること



2つ目

上半身の両肩と両腰の4つの点を結んだ四角形

の鉄板を意識して

上半身を曲げないようにすること



3つ目

引き上げること

まっすぐな姿勢を意識しましょう



この3つをしっかり意識していきましょう✨️



どんどん上達していっている人が多く見られます✨️✨️皆さん とっても素敵ですよ‪🫶🏻🤍


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SEINA の番外編日記✍️


3月から アシスタント研修生として

皆さんとレッスンを受けてきましたが

ようやく 皆さんと緊張なく話せるようになりました笑


沢山声をかけてくれて

ありがとうございます‪🫶🏻🤍

すごく嬉しいです✨️



さて、最近あった出来事はといいますと、

4/3(月)には

町田店にて代講レッスンをしました✨️


ジャンルは

テーマパークダンスとジャズダンスを

やらせていただきました✨️


初めてお会いする生徒さんもいれば、

またお会いできた生徒さんもいました✨️


レッスンをする事に

緊張はしなくなりましたが、

代わりに 教えている時間が楽しかったです😁


教えていく身として、

こうしたらわかりやすいんだなとか

私自身もとても勉強になっています


皆さんとお話しできて、レッスンもできて

とても楽しい時間でした🍀*゜



これからも元気にやっていこうと思います✨️


˚✩∗*゚⋆。˚✩☪︎⋆。˚✩˚✩∗*゚⋆。˚✩⋆。˚✩



最後まで読んでくれて ありがとうございました‪🫶🏻🤍

また来週 お会いしましょう✨️

To be continued…




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