京王永山駅徒歩10分の初心者女子のダンススクール

こんにちは🌱


本日は、ダイエット豆知識です!!


この夏、かわいい服着たいですよね🥺


でも体型が気になるな…


そんな方!必見ですよ〜!👏🏼


激しい運動をするのは大変ですよね…🥲


お金をかけて、サプリメントでも、、

いいというわけにもなかなか…


こんな時に、地道なウォーキングが意外と一番のダイエットになるんです😳


ウォーキング、本当に効果アリです!!


出ていたお腹がちょっと凹むんです😳😳


さらにさらに!


簡単に家にあるもので出来る水ダイエットについてもご紹介します👏🏼


ご家庭にあるミネラルウォーターや炭酸水で、楽々-3キロのダイエットが出来ます💪🏼


方法は、毎日2リットルのお水、もしくは炭酸水を飲むだけ🚰


これを1ヶ月続けます💪🏼💪🏼


さらに、普段甘いものを飲む方は、

これを続けた1ヶ月で、普段どのくらいの甘いものを摂取していたのかも実感できます😖


自然とカロリーセーブにもなりますね


少し辛いな、、と感じたら

たまにお茶に気分転換してみるのもいいかもしれません🙆🏻‍♀️


気になる方、ぜひ1度試して見てくださいね



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