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HEELダンスとは!?Girlsに挑戦したい大人女子必見👠✨


こんにちは!fantasy講師のHONOKAです。


最近は猛暑日が続き、少し歩いているだけでも汗が吹き出してバテてしまうような、厳しい暑さが続いていますね…


私もかなり暑さにやられています、、、

が、暑さに負けないよう、しっかり水分・塩分補給しながら、ダンスクラスで体力をつけていきましょう!!皆さんもクラス中や、外を歩いている時も、水分をこまめにとって熱中症に気をつけてくださいね!





さて、今回は、HEEL ダンスについてご紹介したいと思います。



FANTASYに6月からGirlsJAZZ•HEELダンスのクラスが出来ました!


ですが実際のところ、


HEELダンスって何?

聞いたことない。

なんか難しいのかな?怖い。

HEELを絶対履かなくちゃいけないの!?


という疑問が浮かびますよね。


会員様の中で、よくわからないというお声があると聞いたので、


今回はHEELダンスというジャンルの魅力を、お伝えできたらなと思います!




👠HEEL ダンスとは!?👠


HEELダンスとは、

その名の通りHEELを履いて踊り、JAZZの動きをベースにした、女性らしいラインやしなやかな動きが特徴のジャンルです。


ヒールを履かなければ、普通のGirlsやJAZZfunk、バーレスクなど、手先の美しさ、女性らしい曲線美が特徴とした振り付けですが


そこでHEELを履いて踊ることにより、より女性らしさや、ラインの綺麗さが際立ちます。



HEELを履いたときの立ち方や歩き方にも決まりがあり、いかに美しくかっこよく踊れるか、を追求していくのがHEELというジャンルです。



なので、振り付け自体はJAZZやGirlsと言ったくくりですが、HEELを履いてこそ、HEELダンスと呼びます。



私のクラスの表記がGirlsJAZZ(HEEL)と書かれているのは、そういった意味合いがあるからなんです😉




見てみた方がイメージがわくと思うので、参考に、KPOPアイドルや海外のダンサーのHEELダンスの動画を見てみてください!↓





↑(G)idleのスジンちゃんのソロダンス動画です!

ヒール履くことによって女性らしさ全開ですよね!かっこいいです✨




↑アメリカでとても有名な男性ヒールダンサーです!ヒールでキレッキレに踊る彼、スキルフルでかっこいいです。




↑続いてITZYのイェジちゃん。セクシーさとかっこよさどっちも兼ね備えた踊りですね!堂々としていて魅了させられます😍




↑AOAというKPOPガールズグループのヒールを履いてのパフォーマンス。仕草や歩き方も綺麗に意識しているのがわかります。思わずお姉様と呼びたくなりますね笑



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どうでしょう、イメージ湧いてきたでしょうか?☺️


HEELダンスって、カッコいい!そんな風に思ってもらえたら嬉しいです。


HEELを履いて踊ってみると、当たり前ですが足が長く見えますし、スタイルがよく見えてダンスのモチベーションも上がります👠✨


私自身、自分のダンスに自信がなくなっていた時にHeelダンスに出会ったのですが、

いつもよりカッコよく見えて楽しい!と、シンプルに自己肯定感があがりました!笑

heelを履くことで自分に自信を付けてくれたような感覚です🧜‍♀️





HEELを履いて踊るとなると、ブレやすくなるので、それを支える体幹の強さや、筋力が必要になって来ます。


なので、私のクラスではJAZZの基礎であるバレエのトレーニングを取り入れています。


バレエは、軸の強い体幹や、足の強さ、しなやかさを養うことができるので、他のダンスジャンルでもとても役に立ちます。HEELダンスにも必要不可欠なトレーニングです!


それから、HEELで立つ体を支える筋力もとても大事です!綺麗なボディラインを作るために簡単な筋トレも取り入れています。



レッスンは、


ウォーミングアップ

ストレッチ筋トレ

バレエ

綺麗な立ち方・ウォーキングの練習

振り付け


この順番に進めております✨



GirlsJAZZ(HEEL)のクラスは、スラッとした姿勢・綺麗なボディラインを手に入れたい大人の女性にとてもおすすめです💃


振り付けは、カッコいい女性・品のあるセクシーさをイメージして作っています。


たとえばこんな感じです✨







わたしのクラスでは必ずHEELを履かなければいけない、なんてことは無いです😳✨



Heelを履かないで、ただGirlsJAZZ・かっこいい女性・セクシーなイメージの振り付けを楽しみたい!!という方も大歓迎ですし、



HEELで踊るなんて怖い!という方はスニーカーで踊るのも全然大丈夫です。



実際、今来てくださっている方たちは、スニーカーの方のほうが多いですし、お家に眠っていたヒールを持って来て履いて踊ってる方もいます✨

まずは振り付けを楽しんで、慣れてきたらheelを履いて踊ってみる!なんてのもいいですね😉



クラスの空気感は、真剣に、楽しく、といった雰囲気でしょうか?🤔✨


大人女子の方がいらっしゃってます🫧


一つの振り付けを4回に渡って練習しています!来てくださったメンバーに合わせて進めているので、安心してお越しください🧜‍♀️


FANTASYでは、

GirlsJAZZ (HEEL)のクラスは


多摩店 土曜日 14:00〜15:15

八王子店 木曜日 20:30-21:45


になります💃


GirlsJAZZ(heel)挑戦してみたい方、お待ちしております👠✨










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