こんにちは！
FANTASY講師のMINAMI（みなみ）です！🌼
本日もブログ更新していきます！
最後まで見て行ってください☺️🫰🏻
本日のテーマは、
「ダンスを長く続ける為のモチベーション維持」
についてお話していきたいと思います！！
はじめに
日々ダンスを練習する中で、
諦めそうになったり停滞期が来たりする方も多いいと思います。
皆さんはそんな時どうやってモヤモヤする感情を
抑えて乗り越えていますか？？
今回は、そんなダンスに対して悩みが尽きない方に向けて私流！！ #モチベーション維持 の仕方をご紹介します👏🏻✨
好きな自分で練習に挑む
これ、私がとにかくモチベーション維持として
大切にしていた事です。
1.好きな練習着で踊る
2.自分の好きなメイクや髪型で踊る
3.好きな香水や柔軟剤を付けて動いた時に匂いが香るようにする
等を私は初心者の時こそ徹底していました。
ダンスって鏡を見るじゃないですか？
だからこそ鏡に映った自分の姿を見て
自分が1番「かわいい！」って思う理想の自分を作ってあげる事によって 私はテンションをいつも上げていました😌
#自分の機嫌は自分で取る ってとっても大切だと思います！🫰🏻💓
練習をする前に好きなダンサーさんやアーティストさんの映像を見る
ダンスを始めるに当たって多くの方が○○さんみたいにかっこよく踊りたい！！や
○○さんみたいな体型になりたいなど、
理想の姿がある方が多いいと思います。
少し感情論になってしまいますが、
私達は、ロボットではなく人間なのでやる気が出ない時もありますよね、、。
そんな時、憧れの人を見て今日は〝少し〟頑張ってみようにシフトチェンジ出来たらまた気分も違うかもしれません☺️🤍
目標を定める
1年以内にこうなっていたい！等
目標を持って練習をする事によって今何をすべきなのか？？が明確になっていきますよね✈️️️️⛅️
私は、日頃から夢や目標を必ずノートに書き出すようにしています。
やり方は色々ありますが、
私は、
題名に目標を書いてその下に箇条書きで、
･何でそれを達成したいのか？
･いつまでにそれをやり遂げたいのか？
･目標を達成する為に今の自分に足らないものは？
･どうしてそれをやりたいと思ったのか？
等、他にも色々ありますが、ノートに書いて
見たいと思ったタイミングで見返したりしています🦭💬
皆さんもやってみて下さい🫶🏻🤍
気分転換をする
好きな所に遊びに行ったり友達とあったり
1度他の好きな事に没頭事も大事かな思います。
少し前にも、 #自分の機嫌は自分で取る
と書いた通り、ダンスでのモヤモヤって中々理解されにくいものだと思います。
･自分は上手く踊れてないと思っていても
以外と見る人から見るとカッコイイ！！
ってなる場合もあるし、
･相談してみても好きな事やれてるんだからいいじゃんー！
みたいに言われると、「そうゆう事じゃない」
って思ったりしますよね、、😂
だったら、1日でも半日でもちょっと空いた時間に
気分転換するのもありじゃないかと思います🫰🏻🌼
まとめ
ダンスに限らず全てに当てはまりますが、
基本、自分の機嫌取りかなって私は思ってます！
言葉だけ聞くと悪聞こえするかもしれませんが、
私は自分の感情をコントロール出来る人って素晴らしいなって思います😌🍃
皆さんのダンスに対するモチベーション維持に
少しでも役立てば嬉しいです！🪇🪇
以上、今回は
「ダンスを長く続ける為のモチベーション維持」
についてお話しさせて頂きました🌼
今後もブログではダンスに関する事や
初心者さんを後押し出来る内容を上げていきます！
また次の投稿もお楽しみに🕺💃🏻🤍
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