🌟 FANTASY DANCE SCHOOL 立川校で得られるダンス効果と魅力
- りさ いわまつ
- 4 日前
- 読了時間: 8分
東京都立川市にある FANTASY DANCE SCHOOL 立川校は、初心者の女性やキッズ、主婦、社会人など幅広い年齢層に対応した地域密着型ダンススクールです。西国立駅から徒歩5分という便利な立地で、「運動が苦手」「ダンスは初めて」という方でも安心して通える超入門クラスが充実しています。ジャンルもK-POP・HIPHOP・JAZZなど多彩なので、好みに合わせて選べるのが魅力です。
ここでは、立川校でダンスを始めたときに得られる 身体へのメリット や メンタル面での効果、そしてこのスクールならではの特徴を丁寧に解説します。
① 身体への効果 ― 楽しく動いて健康アップ 💪
有酸素運動 × 全身トレーニング
立川校のレッスンでは、テンポのあるK-POPやHIPHOPの振付が取り入れられており、ステップ、ジャンプ、リズムに合わせた動きが心拍を自然と上げます。これにより 有酸素運動として脂肪燃焼や持久力アップ が見込め、運動不足の解消にも最適です。
コア（体幹）強化＆筋力アップ
ダンスではバランスをとりながら踊る動きが多く、体幹（コア）が自然に鍛えられます。これにより、姿勢が良くなったり、重心をコントロールする力が養われたりします。下半身もしっかり使われる振り付けが多いため、足腰の筋力が強くなる効果も。
柔軟性アップと怪我予防
レッスン前後にはストレッチを重視しており、普段なかなか伸ばせない肩・股関節・背中などの可動域を広げる時間があります。これにより 柔軟性が高まり、ケガをしにくい身体をつくることができます。特にキッズは成長期に柔軟性を育てられる良い習い事です。
運動習慣の定着
立川校は “予約不要のフリー参加型” レッスン制度を採用しており、ライフスタイルに合わせて通えるのが魅力。さらに、月謝制や通い放題プランなど選べる支払い方法があり、無理なく長く続けられる設計がなされています。これにより、 運動習慣を自然に身につけられる ことが大きなメリットです。
② メンタル・精神への効果 ― 自分の心を育てる時間 🧠
ストレス発散・リフレッシュ効果
音楽に身体を合わせて踊る時間は、日常の疲れやストレスを忘れさせてくれる特別な時間です。「今日は仕事後に汗をかいてリセットしたい」「家事の後に気分転換したい」そんな気持ちにもぴったり。ダンスを通じて、心を軽くするリラックスタイムが日常に加わります。
自己肯定感の向上
立川校のインストラクターは初心者がつまずきやすいポイントを丁寧に教えてくれます。ステップができるようになったり、振付が少しずつ形になることで、「自分にも振付を覚えられる」「努力が形になる」という実感が得られ、 自己肯定感が自然に高まります。
コミュニケーション力・協調性の育成
クラスメイトと一緒に動きを合わせたり振りのタイミングを練習したりする中で、自然とコミュニケーションが生まれます。発表会などの場があれば協力する経験もあり、 協調性やチームワーク が育まれるのもダンスの大きな魅力です。
脳の活性化 ― 記憶と集中力の強化
振付を覚える過程では、「聴覚」「視覚」「身体制御」のすべてを同時に使います。この複雑な作業が 記憶力・集中力・判断力 を鍛えるトレーニングとなり、特に子どもにとっては学習面での相乗効果も期待できます。
③ 立川校が選ばれる理由 ― 他にはない初心者向け環境 🌟
超入門クラスを徹底
FANTASY 立川校では、まったくの初心者でも安心して通える “超入門クラス” を多数展開しています。ステップを細かく分解して教えてくれるので、「右足を出す」「つま先をつける」「重心を移す」といった基礎から丁寧に習えます。初心者を歓迎する丁寧な指導スタイルが強みです。
女性専用スタジオで安心の空間
立川校は 女性専用クラス・スタジオ があり、20〜50代の社会人女性や主婦の方に特に人気です。男性を気にせず、リラックスしてダンスを楽しめる安心感があります。
ジャンルの豊富さ
K-POP、HIPHOP、JAZZなどの人気ジャンルを初心者向けに展開。特にK-POP×HIPHOPスタイルのクラスは、「アイドルみたいに踊りたい」と思う中高生や大人女子に非常に人気があります。
フリー参加制度で通いやすい
予約不要で自由に参加できる制度を採用しており、「今日は時間が空いたから行こう」「気分転換に踊りたい」などの気軽さがあります。日常にダンスを取り入れやすく、継続しやすい構造があるのが魅力です。
柔軟な料金体系
月謝制、受け放題プランなど、ライフスタイルに応じて選べる料金設定があります。続けやすく、自分のペースに合わせて通えるのが大きな強みです。
④ ダンスが子ども・大人に与える“教育的メリット” 📚✨
立川校には、小学生から大人まで幅広い年代が通っています。そのため「ダンスを始めることでどんな成長があるの？」という質問をよくいただきます。ここでは 教育的・人生的なメリット にフォーカスして深掘りしていきます。
🌱 脳の発達・学習力アップにつながる
ダンスは「音楽を聴きながら振り付けを覚え、身体で正確に動く」という高度なマルチタスクです。そのため、以下の力が自然と鍛えられます。
記憶力
集中力
空間認識能力
リズム感
判断力
特に子どもにとっては、学校での学習や授業中の集中力アップにも良い影響を与えると言われています。実際に、「ダンスを始めてから集中力がついた」「授業中に落ち着いて取り組めるようになった」という声も多く聞かれます。
🤝 コミュニケーション能力が成長する
立川校はアットホームな雰囲気で、インストラクターと生徒の距離が近く、クラス仲間とも自然と交流が生まれます。
年齢の違う仲間とのふれあい
グループで振り付けを揃える作業
発表会での協力体験
これらを通して、 協調性・積極性・コミュニケーション力 が育ちます。学校ではなかなか得られない「共同でひとつの作品を作る体験」は、子どもにも大人にも貴重な経験となります。
❤️ 自己肯定感アップ・メンタルが安定
ダンスは “成長の小さな積み重ね” の習い事です。
できなかったステップができる
振り付けを最後まで踊れた
インストラクターに褒められた
周りの生徒と一緒に成長できた
これらの積み重ねが、自己肯定感を自然と高めます。立川校のインストラクターは褒めながら教えるスタイルで、初心者でも安心してチャレンジできる環境です。
「レッスン後は心が軽くなる」「ストレスが減っているのを感じる」という声が多いのも納得です✨
⑤ 立川校ならではの安心ポイント 🔒🌼
📍 通いやすさ抜群の立地
立川校は駅から徒歩圏内で、通いやすさは抜群。仕事帰り・学校帰り・買い物ついでなど、日常生活の動線に組み込みやすい環境が整っています。
👩🏫 初心者に優しい講師陣
講師はダンス経験豊富でありながら、初心者の気持ちをよく理解した教え方をしてくれます。
レッスンは必ず…
じっくりストレッチ
リズム練習
基礎ステップ
振り付け
という“安心できる流れ”で進むので、未経験者でも無理なく上達できます。
🫶 生徒の9割が初心者スタート
立川校では 入会者のほとんどが未経験者。「ついていけなかったらどうしよう…」という心配は不要です。
リズムが取りにくい
人前で踊るのが恥ずかしい
身体が硬い
そんな悩みを持つ方が多く、講師も慣れているので安心して始められます。
⑥ 年齢・目的に合わせたクラス構成 🧒👧🧑🎤
🔸 キッズクラス（小学生）
立川校のキッズクラスは明るく楽しい雰囲気で、身体づくり・集中力・柔軟性・協調性を総合的に伸ばせる最適な環境。基礎からしっかり教えてくれるので、運動が苦手な子でも楽しく続けられます。
🔸 一般クラス（中高生〜社会人）
大人の女性の入会者が特に多い立川校。
目的はさまざま：
運動不足の解消
ダイエット
推しのK-POPダンスを踊りたい
仕事のストレス発散
新しい趣味づくり
どんな目的でも歓迎してもらえる、やさしい雰囲気のクラスです。
⑦ ダンスを始めると日常が変わる ✨💃
立川校の生徒さんの多くが「ダンスを始めて生活が変わった」と話します。
その理由は…
🔥 運動習慣が身につく
週1でも続けることで、身体の調子が整い体力もアップ。
🎶 趣味ができて毎日が楽しくなる
「次のレッスン楽しみだな」「あの振りを練習したい」とワクワク感が増えます。
🤝 友達・コミュニティが広がる
年代関係なく仲良くなれるのがダンスの大きな魅力。
🎤 人前で踊れる自信がつく
発表会や動画撮影などの機会を通して達成感が得られます。
⑧ まとめ 🌈
FANTASY DANCE SCHOOL 立川校は、「楽しさ × 健康 × 成長」を同時に手に入れられる初心者歓迎のダンススクールです。
初めてでも安心
女性が通いやすい環境
キッズ〜大人まで幅広い年代が参加
心と体が同時に健康になる
趣味づくりにも最適
ストレス発散に効果抜群
自己肯定感・集中力がアップ
運動不足の解消、子どもの習い事、新しい趣味づくりにぴったりです✨
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