こんにちは！
FANTASY講師MINAMI（みなみ）です！🌼
このブログでは、ダンスが好きな方やダンス習ってみたい！！と思っている方の背中を押すをモットーに発信しています🫰🏻💓
早速本題にレッツゴーしましょう▶︎▷
本日のテーマは、
「ダンスで得られる幸せ」
についてお話ししていきます！！🍀
まず、皆さんはこの言葉をご存知ですか？
〝ダンスは人間が幸せになる為の近道だ〟
これは、作家のVicki Baumさんという方が残した言葉です🫧
ダンスを続けていると大変だと思う事もある反面
イベント等で人前で踊った時、
今まで頑張っていた事が成功した時にとても達成感を感じ「やってきて良かった」と自分自身成長に繋がる大切な経験でありそこで幸せを感じる方も多いいのではないでしょうか？？🫶🏻💓
また、ダンスは踊るだけではなく見る事でパフォーマンスの迫力を感じ感動する等様々な楽しみに方があります！✨
実際、各国の研究機関による調査でも
〝ダンスは人の幸福感や満足感を増幅させる〟
というデータ結果も出ているそうです👏🏻👏🏻
踊る事でドーパミンやセロトニンの分泌を促し、
多幸感をもたらす事が研究で明らかになっています。ᝰ✍🏼
近年では、踊りとウェルビーイングと言う物との関係性においても注目されているのが〝エンドルフィン〟です。
エンドルフィンとは、いわゆる「ハイ」になれるとされる脳内ホルモンです😌🍀
これは痛みなどのストレスを和らげ、高揚感や幸福感が得られるとも言われています🍃
確かに、ダンスしている時って
ただ、楽しいー！！って気持ちでしかないですよね🌷
きっとこれは、筋トレしてる人はポジティブな人が多いいって言葉の通り体を動かしてるからかもしれないですね👀✨
ダンスってこのように、色々な事を知れば知るほど
研究を基づいて出ている素敵な効果があったり、
とっても奥深いな〜と毎回思わされます🍃
皆さんにもこの投稿を通してダンスの色々な事を知って頂けたら〝ダンスの奥深さ〟を追求して更にダンスが好きになり「楽しい」って思えるかもしれません✊🏻💓
今後も色々な情報を発信していくので、
是非ご覧ください🌼
以上、今回は
「ダンスで得られる幸せ」
についてお話しさせて頂きました🌼
今後もブログではダンスに関する事や
初心者さんを後押し出来る内容を上げていきます！
また次の投稿もお楽しみに🕺💃🏻🤍
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