こんにちは🌈
講師のNANAMIです🙋🏻♀️
今日は小顔マッサージを紹介します！！✨
毎日手軽に行える小顔マッサージ✌🏻
色々なマッサージの方法があると思いますが、
リンパマッサージが効果的なんです👌🏼
鎖骨部分をほぐすことで、効果が出やすいです⭕️
たとえば…
右手の人差指と中指を使って、左側の鎖骨の上下を挟みます！
そして中央部分から肩方向に向けてマッサージをしていきましょう！
これをするだけで老廃物がすっきりと排出されるのです😳
他には…
耳の後ろから首筋に沿ってマッサージをするという方法も効果的です🎶
耳の後ろの部分から首筋にかけて、肩まで老廃物を流す感じでマッサージをしていきます！
これをするだけで、顔のむくみをすっきりと解消させることが出来ます🙆🏻♀️
ポイントは、
力いっぱいマッサージするのではなく、顔のラインやリンパの流れに沿って、ゆっくりマッサージをする事です😌
時間を決めて毎日続けてみると、だんだん効果が現れてきますよ〜👍🏻✨
小顔マッサージをする時に、クリームなどを使うと肌を傷めないのでより効果的です！
ぜひ試してみてください☺️🌱
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