一か月で10キロ減らせたダイエット法


一か月で10キロ減らせたダイエット法

皆さんも良く耳にする糖質制限です。お米やパンや麺類を食べられなくなるのは嫌だという方やお腹が空いたら何を食べるのと思っていらっしゃる方も多いと思います。でも、ご安心ください。 中鎖脂肪酸100%のMCTオイルを使えばあっという間に体質が改善されます。 どのように体質が改善されるかというと、 人間の体を動かすエネルギー源はブドウ糖なのですが、 MCTオイルを摂取することで、ケトン体をエネルギー源とした体質に切り替わります。ケトン体質になり、糖質を摂らないことになれるとどうなるかというと血糖値の上下がなくなりお腹が空いたという感情を抱くことが無くなるのです。気になる摂取方法は、食事の際の飲み物やスープにこさじ一杯(5グラム)位のMCTオイルを混ぜて飲むだけです。食べるものは、普段の食事のお米や小麦等の炭水化物以外のおかずになります。タンパク質と脂質中心になるので、お肉・魚・葉物野菜がメインの食材になります。無理な糖質制限はもちろん痩せますが、リバウンドをして元の体重よりも太ってしまうことが多いと言われています。原因は糖からケトン体に切り替わる際に、糖が無いから筋肉を分解してグリコーゲンを生成して糖の代わりに使ってしまうからです。筋肉が分解されることで基礎代謝が下がり、太りやすい体になってしまうのがリバウンドです。MCTオイルを使えばケトン体質に切り替わるのが早くなるのでダイエットには最適です。


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